我院于4月23日下午在4-310“心灵氧吧”活动室成功举办了“春风化雨润心田——正念治愈与自我关怀”主题冥想活动。

本次活动以“春天、治愈、正念放松”为主题，精心设计了内容丰富、形式多样的活动环节。在“正念冥想”环节中，参与者闭目沉浸于春日细雨绵绵与鸟鸣声声交织的自然白噪音中，深切体会身心交融的宁静之美，跟随“破土发芽”“舒展枝叶”等充满生机与活力的动作练习“情绪减压操”，在悠扬轻快的旋律中，身心得以舒展，压力悄然释放。在曼陀罗绘画活动环节，参与者以彩色笔在曼陀罗模板上自由挥洒创意，借此艺术之旅深入探索内心世界，细腻表达个人情感。

本次心理赋能活动，通过多维互动体验，实现了身心疗愈的双重效能，有利学生学掌握心理健康自主调适方法，是将即时体验转化为长效机制的实践探索。

（撰文/张宁  编辑/杨晓雅）