时光如白驹过隙，一学期即将过去，随之而来的是让当代大学生倍感压力的期末考试，在紧张的备考期间，学会调整考试心态，缓解压力至关重要。为了帮助同学们缓解考试压力，文学院于各班级开展缓解压力交流会。

心理委员围绕“大学生面对期末考试压力倍增”这一话题与同学们进行探讨交流。同时，心理委员们对每门课目的考试题型和考试的注意事项等进行讲解，针对同学们的疑问，耐心地一一解答，如怎样准备英语考试的复习、考试资料怎样选择、考试考场安排等问题。同学们积极响应，营造了轻松愉快的交流氛围。

随后，同学们在台下互相讨论自身压力来源，以及该如何减轻压力、释放压力。部分同学表示，轻微压力不是坏事，它反而可以督促自身更好的学习，并指出如何正确对待心理问题和压力。一些同学还向大家介绍了大学生产生心理压力的普遍来源，使同学们对心理压力有了更直观的了解，并向同学们分享几种缓解考试压力的方法：运动调节、音乐调节、气味调节、合理饮食等。

紧接着，各班心理委员进行总结发言，讲到同学们应该在备考中重视对课本目录的理解，知晓大概的知识框架，并着重复习重点知识。针对英语方面的复习，应熟记课本，多练听力不断提高耳感。同时，告诉同学们要注意休息，合理安排好自己的时间，协调好学习与休息的时间，提高学习效率。

最后，提醒同学们要诚信考试，在平常的学习生活中，要认真仔细学习，学习还是要注重平常的日积月累，不能只靠临时磨枪，并祝愿同学们取得令自己满意的成绩。